SEO（Search Engine Optimization）是搜索引擎优化的缩写，是指通过对网站进行技术和内容优化，提升网站在搜索引擎中的排名，从而吸引更多的目标流量，达到推广网站的目的。SEO作为一种低成本高效的网络营销方式，在现代互联网时代得到了广泛的应用。

SEO推广分为内部优化和外部优化两种方式。内部优化主要指对网站内容、结构、代码等方面进行调整和改进；外部优化则是通过建立友情链接、社交媒体传播等手段来增加外部链接权重。以下是一些常见的SEO推广策略：

1. 关键词研究：关键词是用户在搜索引擎中输入的词汇，也是搜索引擎确定网页主题和排名权重的重要指标。因此要进行关键词研究以确定关键词出现频率及其位置。

2. 内容优化：在编写内容时注意使用合适的标题、描述、关键词，以及有价值且易于阅读理解的文字。同时也要避免过度堆砌关键词或抄袭他人原创内容。

3. 网站结构优化：网站结构要清晰易懂，方便用户浏览。同时也要注意网站页面的加载速度，以提高用户体验和搜索引擎评分。

4. 建立友情链接：与其他相关网站进行友情链接可以增加外部链接权重，提升网站在搜索引擎中的排名。

5. 社交媒体传播：通过社交媒体平台如微信公众号、微博等进行推广可以带来更多流量，同时也能提高品牌知名度和用户互动性。

SEO推广虽然低成本高效，但是需要长期投入和耐心等待。因为SEO优化是一项复杂而漫长的过程，需要不断地调整和改进以达到最优效果。

总之，在SEO推广中需要根据网站特点选择合适的策略，并且注重内部优化和外部优化的综合配合，才能取得良好的推广效果。