女人的身体女人的智慧的女人的身体女人的智慧（二）

作　者： （美）诺斯鲁普　著，邱巍，张敏，王小红　译
出 版 社： 北方文艺出版社
出版时间： 2009-6-1
字　数： 600000
版　次： 1
页　数： 722
印刷时间： 2009-6-1
开　本： 32开
印　次： 1
纸　张： 胶版纸
I S B N ： 9787531723882 作为女人，我们恐惧性，恐惧生理周期，恐惧生孩子的痛，恐惧子宫的病变......我们对自己不够好，我们不够爱自己。这本书会引导女人重新认识自己，认识自己的好，认识自己的恐惧，并学会欣赏自己，爱自己。
1．居《纽约时报》畅销榜65周 全球销售突破250万册！
2．入选各大网站“女人一生必读的三十本书”之一
3．为女人营造一个安全的世界：从你做起 作为女人，我们恐惧性，恐惧生理周期，恐惧生孩子的痛，恐惧子宫的病变......我们对自己不够好，我们不够爱自己。这本书会引导女人重新认识自己，认识自己的好，认识自己的恐惧，并学会欣赏自己，爱自己。
该书常年占据《纽约时报》的畅销书榜。
此书可供每一位医生、护士、保健工作者、治疗者或病人使用，正是因为病人们对病情毫不隐讳的诚实态度，我们才得以知道许多以前所未能知道的东西。
点击免费阅读更多章节：女人的身体 女人的智慧 修订版序言：道出真理
第一版序言：医生，治疗你自己
个人的即是政治的
“女人之家”
创造健康
第一部分 从外部控制到内在引导
1 男权神话及依赖体制
我们的文化遗产
男权制度造成的依赖性
依赖体制的基本信条
信条一：疾病是敌人
信条二：医学万能
信条三：女人的身体原本就是不正常的
重塑女性权威
命名的力量
命名并治疗感情痛苦及其生理效应
治疗即康复
2 女性智力与一种新的调理模式
能量场及能量系统
理解身体的意志
女性智力：观念如何被体现
观念即身体
观念如何转变为生理机能
调理与治疗
3 内在引导
倾听你的身体与它的需求
情感净化：走出过去的阴影
梦：了解潜意识的途径
直觉和直觉的引导
内在引导系统的工作方式
了解我们不愿做的事
4 女性能量系统
物质、能量连续体
怎样医治能量流失
地球的能量
能量中心
女性的下部能量中心：第一至第四能量中心
第一能量中心：家庭创伤如何存储于体内
第二能量中心：象征性的创造空间
第三能量中心：自我意识和个人力量
原型与前三个能量中心
羞耻心与前三个能量中心
第四能量中心
怎样治疗下部能量中心的创伤
其他能量中心问题
第二部分　女性智慧的剖析
5 月经周期
女性生理循环的本质
卵泡和黄体阶段
通过月经周期进行治疗
我们的文化遗产
当你成了妻子
月经周期、避孕药和女性的直觉
痛经
治疗
女人们的故事
经期前综合征
诊断
季节性情感紊乱和经期前综合征：链接的清楚显示
治疗
女人们的故事
经期前综合征和相互依赖
不规律的经期
什么是规律的经期
子宫壁过度生长（子宫内膜增生、囊肿和腺瘤增生）
治疗
功能性子宫出血
传统疗法
女人们的故事
严重的经期（经血过多）
治疗
康复我们的月经期：为女儿做准备
通过月经周期创造健康
6 子宫
我们的文化遗产
能量解剖
慢性盆腔疼痛
子宫内膜异位
症状
诊断
常见的疑问
神经内分泌免疫的联系
治疗
女人们的故事
子宫肌瘤
症状
常见的疑问
治疗
女人们的故事
7 卵巢
解剖
卵巢囊肿
症状功能性卵巢囊肿
多囊肿卵巢
无月经症中身体与大脑的联系
治疗
女人们的故事
卵巢癌
“金铐”综合征
可能的帮助
诊断
卵巢癌家族病史
做其他骨盆手术时把卵巢切除
常规治疗
女人们的故事
关心你的子宫、卵巢和骨盆空间
8　性欲的开发
我们是有性生物
寻觅自身真正的性欲
女人的性欲和本能
女人们的故事
反思性欲：结束语
9 阴门、阴道、子宫颈和尿道
我们的文化遗产
解剖
人乳头状瘤病毒
症状
诊断
治疗
疱疹
症状
诊断
常见的疑问
子宫颈炎
宫颈异常（巴氏涂片异常）
症状
巴氏涂片显影测试
检查宫颈细胞的其他技术
在“女人之家”
常见的疑问
治疗
女人们的故事
宫颈癌
女人们的故事
阴道感染（阴道炎）
症状和常见原因
诊断
心理和情绪方面
女人们的故事
性传染病的提示
关于艾滋病的话
慢性外阴疼痛（慢性外阴炎）
慢性外阴疼痛是怎样造成的？
慢性外阴疼痛的营养
慢性外阴疼痛的情绪因素
间歇性膀胱炎
复发性尿道感染
女人们的故事
因身体紧张造成小便失禁
常见病因
治疗
10　乳房
我们的文化遗产
解剖
乳房的自我检查
改变对乳房自我检查的态度
乳房的良性症状：乳房疼痛、肿块、囊肿以及乳头溢液
囊变性纤维瘤
乳头溢液
乳房囊肿
乳房良性症状和治疗
是什么引起乳房疼痛？
消除乳房症状的方案
发现隐藏在症状后的信息
乳房活组织检查
早期乳房肿瘤X射线测定法
原位管癌的窘境
乳房超声显像诊断技术：早期乳房肿瘤X射线测定法的一种补充手段（有时可以代替）
乳腺癌
乳腺癌与饮食、激素之间的关系
家族乳腺癌病史以及乳腺癌基因
乳腺癌的治疗
女人们的故事
乳房整形手术
女人们的故事
硅胶植入后的恢复方案
使乳房变小的整形手术
精神对乳房的影响力
尊敬你身体的这个部位
如果你患过乳腺癌
11　我们的生育能力
堕胎
医治堕胎后的心理创伤
对堕胎的另一种观点
紧急避孕：预防堕胎
把一切掌握在自己的手中
有意识地怀孕和避孕
子宫内避孕器
口服避孕药
以孕激素为基础的避孕药
生育周期自测法
输卵管结扎
发挥更伟大的创造力
不育症的治疗
心理因素
自然光和灯光
营养因素
抽烟、吸毒以及酗酒
输卵管的问题
女人们的故事
流产
还未开始便已结束：死胎
领养
生育能力的寓意
12 怀孕与分娩
我们的文化遗产：怀孕
早产、毒血症以及臀位分娩的防止
毒血症
臀位分娩
各种各样的恐惧心理
孕妇与胎儿的能量传递
从产科医生到孕妇
分娩
分娩方式如同生活方式
“营救”产妇
分娩技术
胎儿的监测与剖腹产
外阴切开术
麻醉分娩
仰卧分娩
消毒
像母亲那样照顾母亲：一种方兴未艾的职业
如何预防剖腹产
我自己的故事
从分娩中汲取力量
生育与女性性行为
女人们的故事
唤醒女性集体的生育力量
13 母亲：亲近你的孩子
最初的抚摸
分娩之后：第四产程
包皮环切
营养液对母乳的冲击
做母亲——诱人而艰难的工作
14 绝经期
我们的文化遗产
绝经期的健康
绝经期是一种激素缺乏症吗？
身体内能产生激素的部位
肾上腺的功能：每个妇女都必需的知识
为了绝经期更加健康：肾上腺功能的恢复方案
绝经的类型
自然绝经及更年期
过早绝经
人工绝经
有关激素药物治疗的问题
因人而异的激素药物治疗方案
激素入门知识
雌性激素
雌三醇
孕激素
雄性激素
绝经期症状
潮热
治疗
阴道废用性萎缩、干燥、发炎
骨质疏松症
保持骨骼健康的方法
绝经期的性生活
治疗
头发脱落
情绪波动和忧郁症
治疗
思维混乱
长期健康方面的问题
乳腺癌
心脏病
早老性痴呆
打破年老必衰的神话
早老性痴呆的预防措施
决定绝经期治疗的方法
放弃激素药物治疗方案或改变激素药物的种类
绝经期的自我照顾
绝经期是一个新的开端
第三部分 选择康复方法：制定个人康复计划
15 康复十二步
第一步：直面你的历史
第二步：把你的观念重新归类
第三步：尊重情绪和发泄情绪
第四步：学会听命于身体
第五步：学会崇拜自己的身体
第六步：承认超力量或内在的智慧的存在
第七步：充实你的心灵
第八步：求助
第九步：对身体的治疗
第十步：搜集信息
第十一步：宽容
第十二步：积极参与生活
16 充分利用你的保健
选择保健医生
你需要女医生吗？
选择治疗方案：从外科手术到针刺疗法
哪种治疗最好？
沉思不决：一个共同的障碍
手术治疗创造健康
听第二种观点
手术不是失败而是多了治疗机会
愈合旧怕的机会
怎样准备手术和更快恢复
17 食物养生
寻找你的饮食真谛：全面养生十五步
第一步 确定你自己的养生动机
第二步 从现在就“爱”你的身体，不要在乎它的胖瘦
第三步　在适当的时间慢慢地、有意识地品尝你喜欢的食物
第四步 饿就吃，饱就停
第五步　研究你的饮食历史
第六步　彻底弄明白你吃什么和为什么要吃
第七步 更新你的文化观念
第八步 全面感受你的食物需求
第九步 停止节食
第十步 坦然面对体重
第十一步 判断你身体的型号
第十二步 判断你的体型：适中还是偏胖
第十三步 改变眼光
第十四步 为健康而吃
第十五步 重建你的新陈代谢
糖瘾、酒精中毒和脑化学
其他共同关注的问题
为吸烟者进一言
有效戒烟法
使你的家庭饮食更合理
生活的进程就是营养的进程
18 运动的作用
我们的文化遗产
锻炼的好处
锻炼与直感
活动身体的种种方式
有氧运动及终极心跳次数
对终极心跳次数及其他的重新思考
有氧力量训练
武术训练
善待身体的柔和方式
锻炼与成瘾
锻炼、闭经与骨质疏松
我的锻炼故事：营造平和的氛围
采取行动
19 治愈我们自身，治愈我们这个世界
我们的母亲：我们的细胞
一种改造自我的仪式
战胜对我们可怕过去的恐惧
我们的梦：地球的梦
个人的治愈也是地球的治愈
再次光顾医生，治愈你自己
为女人营造一个安全的世界：从你做起
插图目录
图1：地球的能量上升
图2：女性能量中心
图3：月经周期（日子数）
图4：反映月经周期的月相图
图5：女性身心连续统一体与骨盆的相互作用
图6：季节性情感紊乱和经期前综合征
图7：子宫、卵巢与子宫颈解剖图
图8：子宫肌瘤的类型
图9：乳房解剖图
图10：乳房的自我检查
图11：生育周期自测法：排卵与基础体温
图12：寻求伙伴
图13：和谐的重新组合
图14：身体产生激素的部位
图15：营养的全部元素
图16：美国传统的吸收钙的方式
图17：平衡地吸收钙的方式
表格目录
表1：依赖体制的特征
表2：作为一个过程的身体以及相应的医学观点
表3：引导的源泉
表4：能量分析：心理和情感模式、能量中心以及生理意义上的身体
表5：女性智慧的剖析
表6：避孕方法比较表
表7：分娩过程中的潜在危险因素
表8：危险度低的妇女特征表：非限制使用激素药物
表9：危险度高的妇女特征表：必须使用激素药物（除非有别的不宜使用激素的禁忌征象）
表10：雌性激素药物对乳腺癌发病率的影响
表11：美国农业部建议的成人体重
表12：计算每天的蛋白质需求量
表13：每日营养补充的建议水平
表14：高钙食物

《女性情感智慧》里面讲的内容都有啥呢？

看标题就知道是关于女性情感方面的事情，无非就是与人相处，家庭，交友，婚姻等方面的问题。如果喜欢可以买本书看看

女人智慧的句子

你是聪明乖巧的精灵，把快乐蔓延;你是超凡脱俗的仙子，把幸福播洒;你是活泼可爱的使者，接下来小编为你带来赞美女人的智慧句子精选，希望对你有帮助。
赞美女性的句子1
1、女人就像是那四季的花，每一季都有她的千种妩媚，万种风情。女人更像是那林中的蝴蝶，用鲜艳的翅膀吸引着人们的眼球，女人的修饰打扮无关风花雪月，也和虚荣、轻浮无关，她只是女人情绪的一种宣泄，是对生活热爱的一种表现。在千姿百态，款式风格不同的服装中，裙子是最能展现女性美，也是最能满足女性多变的心理需求的服饰。
2、穿着裙子的女人是性感的、是洒脱的、是动人的，裙子是女人的专利，是女人的代名词，只有女人才有资格与权利享用它。而穿着裙子的女人，更好地展现出了自己的魅力。女人的裙子诉说着她的内心独白，想要真正地了解一个女人，可以从她身上穿的裙子中去挖掘。所以说做女人真好，做女人可以随意地打扮自己 ， 做女人可以一年四季都穿裙子。
3、朝阳滤过晨纱，像莹莹月光般轻轻地挥洒，朦朦胧胧中，发现一个穿着蓝底白花裙的女孩，站在等候的站牌，痴痴地看着远方发呆，拾一片树叶，当做我俩缘分的书签，落英缤纷里，题写下多少滚滚红尘中的叹嗟，女孩漏出了花朵般的笑脸，而我，正翻开邂逅那一页。
4、远远地，我便看见了那个女人。其实我最先看到的并不是那个女人，我最先看到的是女人身上的裙子。我爱看裙子。英姐姐不穿裙子。在夏天里，高挑的英姐姐只穿雪白的衬衫，那白衬衫上总是飘着一股香粉气味。英姐姐穿了雪白的飘着粉香的衬衫从幽暗的小巷里走过时，那小巷也便是雪白的芬芳的。
5、对于女人最美丽的服装莫过于裙子，裙子能把女性的形体美体现的淋漓尽致，总认为穿着裙子的女人比穿裤子的女性更灿烂，更妩媚，更迷人。喜欢穿裙子的女生从装束上就能看出那种爱美，温柔典雅的性格，没有一定气质的女生是不会穿裙子的，就像那些黄毛怪，夏天会毫不羞涩的穿一条牛仔裤头。
6、裙子具有悠久的历史。唐代时期，裙子更加盛行，不但是皇妃贵妇们的衣着，而且成了民间女子常穿的服饰。"裙钗"一词也就成了妇女的代称。“云想衣裳花想容”。裙子，既可表现女性丰盈的体态又可以展现自我的个性。
7、有一个小女孩有裙子。我让那个小小的女孩双脚并拢着，好好地站在我的面前。那时我就看她身上穿着的短短的小裙子。小裙子是浅绿色的，很像一种夏天里的小果子。浅绿的小裙子边缘还镶着淡白的小花边，就像是起伏的水线。我静静地看着那个小小的女孩子，我觉得她肯定是从一个很遥远很遥远的世界里来的。

智慧女性人生必修课

四养，智慧女性人一生的必修课
养身——健康身体的保障点
养形——迷人曲线的归结点
养胸——人类工程的起始点
养颜——亮丽风景的审视点
美是人类永恒的话题，健康是人类关注的话题；人类对美的追求是永恒的，对健康的需求是永远的。因为健康的美会在生活中给我们创造出最为纯粹的美的愉悦和享受。
从古至今，女人，是人类最靓丽的一道风景。她冲击着人类的视觉，冥想着人类的感官，繁衍着人类的文明，演绎着人类的进步，蕴涵着人类的文化。
女人的健康是……的，容貌是天生的，容颜是保养的，身材是雕琢的，气质是修炼的。
在现代文明的都市，女人无时无刻不在感染着我们的视觉、听觉、触觉、嗅觉。女人需要的是自信。自信来自内在与外在的结合。女人是脆弱的，是需要保护的；女人是……的，是需要呵护的。您需要在家庭、子女、社会、事业、环境、心态、等综合因素有质和量的变化吗？您想与众不同吗？你向迎来崇拜、赞赏、羡慕、嫉妒的目光吗？那么您就一定需要拥有健康的体质、拥有迷人的曲线、拥有诱人的美胸、拥有性感的局部。
尊敬的女性，美丽的女性、魅力的女性，那么请一定完成您的人生必修课——养身、养形、养胸、养颜。
昨天我们审视美……
今天我们拥有美……
明天我们升华美……
2、四养能给女人带来什么？
养身、养形、养胸、养颜，是您健康美、外在美与内在美的基础保障。不要错误地认为，女性的身材、气质、容貌好不好不会改变你的生活质量。殊不知，女性是否拥有内在与外在的美不但关系到身体的健康，更会对个人事业和生活品质带来重要的影响。
1、对健康而言：不注重“养身”会给自己身体带来各种疾病，严重威胁生命。当生命不在，你的一切都是别人的了。
2、对事业而言：拥有健康、美丽与身材，给客户和主管以干练、灵活的感觉，在工作中更利于与人 的交流和沟通； 反之，给人以懒散、拖拉、无节制、自律性差的感觉，在某种程度和场合会给工作带来一定的负面影响。
3、对家庭而言：拥有健康、美丽与身材，拥有自信，抓得住丈夫的视线，您感觉您的婚姻最幸福。不要以为不管你变得怎样，丈夫永远爱你，丈夫因太太体形改变、衰老而变心的大有人在。只有自己爱惜自己，让自己更自信、更完美，才能永葆爱情。
4、对经济而言：没有健康、不注重日常生活中的养生保健调理亚健康，当疾病来临时，就要付出高昂的医疗费，几万，几十万，甚至上百万，或许都没有留住您宝贵的生命……
5、对子女而言：孩子也需要尊重和被尊重，妈妈的美丽、漂亮、年轻，儿女会觉得不输于其他人， 甚至引以为傲，生活更加自信。
6、对交际而言：拥有健康、美丽与身材，更注重内外兼修，你会拥有庞大的交际体系支撑，当您需要帮助、求别人办事的时候您就会感到您吸引人的魅力所在。
7、对生活而言：您的生活会变的更加丰富多彩。您的人缘好，愿意和你接触，无论是熟人或者生人，您每天都感到对快乐。
魅力女性，绽放中国！

什么是智慧型女性

有内涵 眼界宽 有事业心 不被情所困 不感情用事