机械舞全套视频教学

日本DanceStyle机械舞教学
日本DanceStyle机械舞教学 SOLO
机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave
机械舞教学2身体波浪舞Body Wave
机械舞教学3触摸波浪舞TouchWave
机械舞教学4水流波浪舞WaterWave
机械舞教学5滑步Glaiding
机械舞教学6肌肉震动Pop
机械舞教学7锁架Lock
机械舞教学8连续震动Tick
机械舞教学9强烈震动Hit
机械舞教学10机械舞Robot
机械舞教学11高尚机械舞Electric Boogaloo
机械舞教学12埃及手King Tuts
poping初学入门

求机械舞简单视频

机械舞视频下载。

上面还有很多机械舞的教学哈 POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，这个纯属个人观点，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，这个就是为什么施旷老师要说的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话，看来你也不错了，呵呵。 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了） 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。 估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然 二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。 1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然 三、头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！ 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧 我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？ 四、胸部的POP 为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的) 最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看： 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~ 3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。
以上回答你满意么？

太赞了！男女机械舞斗舞现场 谁说女子不如男！女孩一开跳引得观众都尖叫~这段视频中2分钟10秒开始音乐

转载
那年，她十六岁，第一次喜欢上一个男生。他不算很高，斯斯文文的，但很喜欢
踢足球，有着一把低沉的好嗓音，成绩很好，常是班上的第一名。虽然在当时，早恋
已经不是什么大问题，女生追男生也不再是新闻，她更不是那种内向的女孩。但是她
从来没有想过要向他表白，只是觉得，能一直这样远远地欣赏他，就很好了。那时，
她常常为在路上碰到他，打声招呼高兴个半天，常常放学也不回去，而是上运动场一
圈又一圈地慢跑，只为了看他踢球。她还学着叠幸运星，每天在那小纸条上写一句想
对他说的话，叠成小幸运星，快乐地放在大瓶子里。她常常看着他想，象他那样的男
生，应该是会喜欢那种温柔体贴的女孩吧，那种有着一把乌黑的长长直直的头发，有
着一双水汪汪的大眼睛，开心的时候会抿嘴一笑的女孩。她的头发很乌黑，但只短短
的到耳际边，她有一双大眼睛，但常常因为大笑而眯成一条缝。她常常照着镜子想，
如果有一天她成了那种女孩，他会不会喜欢上她。但想归想，她还是每个月都跑去理
发店把稍微长长一点的头发剪短到耳际边，还是一遇到好笑的事情就哈哈大笑起来，
笑得眼睛眯成一条缝。
她十九岁，考上一所不算很好但也不差的大学。他正常发挥，考去了另外一所城
市的重点大学。她坐着火车离开这个生她养她的小城时，浮上心头的是她点点滴滴与
他的回忆。大学生活是以二十几天艰苦的军训生活拉开序幕的。晚上临睡前，其他女
生都躲在被窝里偷偷打电话跟男友互诉相思之情，她好多次按完那几个熟悉的数字键，
始终没有按下那个呼叫键。十九年来，第一次知道什么叫思念，原来，思念就一种可
以让人莫名其妙地掉下眼泪的力量。四年的大学生活不算太长，活泼可爱的她身边从
来不缺乏追求者，但她却选择单身。好事者问起原因时，她总淡淡一笑，说∶ " 学业
为重嘛。 " 她也确实在很努力地学习，只为了考他那所大学的研究生。四年来她的头
发不断变长，她没有再剪短。一次旧同学聚会时，大家看到她时都眼前一亮，一把乌
黑的长长直直的头发，水汪汪的大眼睛因恰到好处的眼影而更显光彩，白里透红的皮
肤，时不时抿嘴一笑，都忍不出这是昔日的小活宝。他见到她时也不禁心神一动，但
当时他的手正挽着另一个女子的纤纤细腰。她看着他身边那个比自己更温柔妩媚的女
子，很好地掩饰了心里的一丝失落，只淡淡对他一笑，说：" 好久不见了。 "
她二十二岁，以第一名的成绩考上了他那所大学的研究生。他没有继续考研，进
了一间外资企业，工作出色，年薪很快就达到了六位数。她继续过着单调甚至枯燥的
学生生活，并且坚持单身。一次放假回家，一进门母亲就把她拉过一边，语重心长，
" 女儿啊，读书是好事。但女人始终是要嫁人生子的，这才是归宿啊，" 她点了点头，
进房间整理带回来的行李。先从箱子里拿出来的是一瓶满满的幸运星，摆在书架上。
书架上一排幸运星的瓶子，都是满满的，刚好六瓶。
她二十五岁，凭着重点大学的硕士学历和优秀的成绩，很快就找到一份很好的工
作，月薪上万。他这时已自己开公司，生意越做越大。第三间分公司开业的时候，他
跟一个副市长的千金结婚了，双喜临门。她出席了那场盛大的婚礼，听到旁边的人说
起新郎年青有为，一表人才，新娘家世显赫，留洋归来，貌美如花，真是一对璧人。
她看着他春风得意的笑脸，心里竟也荡起一种幸福的感觉，莫名的感觉，仿佛他身边
那个笑容如花的女子就是自己一样。
她二十六岁，嫁给了公司的一个同事，两个人从相识到结婚不到半年的时间，短
到她都不知道两人是否恋爱过。他们的婚礼在她的极力要求下搞得很简单，只 邀请了
几个至亲好友。当晚她喝了很多酒，第一次喝那么多酒，没有醉，却吐得一塌 糊涂。
她在洗手间看着镜子里那张在水汽蒸腾下逐渐模糊的脸，第一次有种想痛哭一 场的冲
动。但终于，她还是把妆补好后走出去继续扮演幸福新娘的角色。她的外套的衣袋里，
有她早上仓促叠好的一颗幸运星，里面写着， " 今天，我嫁作他人妇了。可是我知道，
我爱的是你。 "
她三十六岁，过着平静的小康生活。一日在街上巧遇一旧同学，闲聊起他，竟得
知他生意失败，沉重打击后终日流连酒吧，妻离子散。她在找了好几天后终于在一间
小酒吧找到他。她没有骂他，只是递给他一本存折，那里面是她所有的积蓄，然后对
他说， " 我相信你可以重头再来的。 " 他打开存折，巨额的数字让他不可置信，那些
所谓的亲朋好友在听到他说了 " 借钱 " 两个字就冷眼相向避而不见，她不过是一个快
让他淡忘名字的老同学，却如此慷慨 大方？她依旧淡淡一笑，说， " 朋友不是应该互
相帮助的吗。 " 当晚她的丈夫知道了后，一个重重的巴掌立刻甩了过来，大吼道∶ "
上百万一声不吭就全给了他，你是不是看上人家了！ " 她被那巴掌击倒在地，没流泪
也没说话，更没有回答她丈夫的质问。虽然她从来没有向别人承认过她爱他，但她也
决不会向别人否认她爱他。
她四十岁，那年他的公司已经成为同行业里最具竞争力的几间大公司之一。那晚
他带着两百万和他的公司的百分之十股份转让书到她家。她的丈夫一边乐呵呵地说，
" 不必这么客气嘛，朋友之间互相帮助是应该的， " 一边在股份转让书上签下名字。
她没说什么，只说了句， " 不如留下来吃顿饭。 " 他没有不答应的理由。饭菜端上来
时，他惊讶地发现自己最爱吃的几样菜都有。但他抬头看到她一脸恬静地为丈夫儿子
夹菜时，心里一下释然，觉得是自己想多了。临走的时候他从口袋里拿出一张请贴，
笑笑说∶ " 希望你们到时都可以来。 " 她以为是他又有分公司开业，不以为意，接过
随手放在沙发上。送走他转身回厨房洗碗的时候，突然听到她丈夫大声说， " 人一有
钱就风流这句话果然没错啊。看你这个旧同学，这么快又娶第二个了。 " 她的手一颤，
被一个破碗的缺口划了一下，血一下子涌了出来，一滴接一滴不停往下滴。她看着那
片泛着微红的水，突然想起十五年前那个笑容如花的女子那身婚纱，似乎就是这个颜
色。
她五十五岁，一天突然在家里昏倒，被送去医院。一番检查后，医生脸色沉重，
要把她丈夫叫到一边说话。她毕竟是个聪明的女人。叫住医生，她很认真地问， " 我
还可以活几天？ " 三个月，电影里的桥段用得多了，没想到真应了人生如戏这句话。
执意不肯住院，她回到家里开始为自己准备后事。一个人活了大半辈子，要交代的事
多着。收到消息的亲朋好友纷纷赶来见最后一面。他是最后一个。她躺在床上，已经
开始神智不清，但一看到他手上那刻幸运星，立刻清醒了过来，似是回光返照。 " 这
是给我的吗？ " 她指了指那颗幸运星，脸上竟露出一丝笑容。他连忙回答， " 啊，是。
是啊。这是我带来给你的。 " 真是无心插柳，这不过是他刚出机场时碰到那个为红十
字筹款的小女孩送的，他当时急着来见她，接过来时都没看清是什么东西就赶着上车
了，一路握着也不知觉。她接过那颗幸运星，紧握着放在胸前好一会不放。终于，她
指了指旁边的桌子，那上面也放了一颗幸运星，那时她昨晚花了一个多小时才叠好的，
缓缓对他说道∶ " 在我以前住的房子里，还有三十九罐幸运星。等我火化的时候，你
把那些连同这两颗和我放在一起，好吗？ " 他还没来得及回答，她已经合上眼睛，一
脸安详。
她火化那天，他按照她的遗愿把那些幸运星撒在她身上，三十九罐，不小心滚落
一两颗在地也没人发现。他转身要走的时候，忽然发现地上还有两颗。拣起来，他想，
算了，就当是留个纪念吧。
他七十岁。一天，他戴着老花眼镜在花园里看书时。四岁的小孙子突然拿着两张
小纸条，兴冲冲地跑到他面前，嚷道， " 爷爷，爷爷，教我识字。 "他扶了扶眼镜，
看清第一张小纸条上的字， " 杰，你今天穿的那身蓝色球服很好看哦。还有，6这个
号码我也很喜欢，呵呵。 " 他皱了皱眉，问孙子， " 这两张小纸条你从哪里找来的？
"" 这不是纸条啊，这是你放在书桌上那两颗小星星啊。我拆开它，就发现里面有字
了哦！ " 他一愣，再去看那第二张小纸条， "杰，有一种幸福是有一个能让你不顾一
切去爱他一辈子的人。 "
" 有一种幸福是有一个能让你不顾一切去爱他一辈子的人。 " 他念着，念着，泪流满面。
转载
午后，慵懒的阳光洒落地面，
纵长路上，男孩骑车载着女孩.....
[你会爱我多久？]
女孩紧抱着男孩，侧着头在他耳边这样甜甜的问，
她知道，这个问题没有100分的答案。
带着娇嗔的轻笑，
她说：「给你一个说甜言蜜语的机会。」
男孩却认真的思考了起来。
趁着红灯停止的机会，他举起手比了个“一”
要女孩猜猜他的答案是什麽。
女孩想了一想，快乐的说：「一辈子！」
男孩笑了，并不是因为她答对，而是感染了她的喜悦。
绿灯了，男孩不仅趋车面对现实，也收敛起笑容，
轻轻的告诉女孩：
「我不会给这种答案的，这样的答案好到不真实了，像在说谎..再猜猜..」
女孩对男孩的说法很满意，於是歪者头继续想..
「一天？」
「呵呵，我们已经相恋两个月了，
一天、一星期、一个月这些都不成立喔！」
又是红灯，男孩握住女孩的手，微笑的看着她，
女孩窃笑，大声的说「不会是一瞬间吧？」
这个答案让男孩差点笑倒在马路上「当然不是啦！」
他一直深爱着女孩的幽默，深爱着女孩爽朗的笑容，
这个答案让他更紧握住女孩的手....
「一年吗？」曾经有过一年时间等待的承诺，
使得女孩对一年这个答案特别敏感。
男孩摇摇头，
他们之间已经不需要等待，只剩时间的考验.......
「一百年好了，爱我一百年就够了。」
女孩说着，并表现着幸福的模样。
男孩说「一百年太短了吧，不够我爱你啊！」
甜言蜜语是男孩的专长，爱听甜言蜜语却是女孩的弱点....
女孩笑了，轻铃的笑声让男孩闯了红灯....
「想要听答案了吗？」男孩想说了，
而女孩想听「我会爱你多久呢？」
男孩手比着一说：
「一.......一直到你不再爱我的那一天.......」
女孩怔了……
一直到你不再爱我的那一天......
转载
不是很想你
我只是在走到某个路口的时候才会想起你
我只是看碟看到一半的时候才会想起你
我只是听歌听到一半的时候才会想起你
我真的不是很想你
我只是在我不想想你的时候想起你
这样真好
我不是很想你
我没有想你想到发疯
我只是想你到眼睛潮湿
我去睡觉啦
但是我睡不着
在床上我看着无聊的杂志
翻书的时候我想起了你
我睡不着
我摇头要感走你的影子
可是它印在了杂志上
所以我把杂志扔掉啦
我关上灯
你的样子在黑暗中是那么的明晰
所以我把灯打来
我关掉电脑
在哪里我们说过不多不少的话
可是那些话挤到我的脑子里
所以我把电脑打开
我不是很想你
只是在睡不着的时候想你
只是我不知道是睡不着想你啦
还是想你睡不着
我不是很想你
开始之前忘却之后
情动是头真的长不了一天
眉一皱
头一点
而预言 还是选择
我的逻辑没有那么数学化
介入你的视线
不介入你的选择
而预言
它们说最好的版本是安徒生的童话
从此王子和过着幸福的生活
在海远处
水那么蓝
象最美丽的矢车菊花瓣
那么清
象最明亮的碎片
却那么深
深得任何锚链都达不到心
深夜里
我只听到美人鱼无声的叹息
我不是很想你
即使想你
也不是我想你的程度
在时间面前我们什么都没有留下
时间这样用来浪费
我不心疼
不想你的时候他们变的一片空白
想你的时候我快乐
不想你的时候我寂寞
快乐不会多一点
回忆在机械的重复
寂寞总会浓一些
不想你的时间只好越来越少
我不是很想你
我只是在我高兴的时候想起你
在我不高兴的时候想起你
给我回忆的人不会被回忆欺骗
回忆里的人才会被它欺骗
情人心里的天平
砝码细微如发丝
你笑了
我的天晴了
你沉默了
我的心灰了
我捕捉你的任何眼神
判断你是否还如以前一般热情
我收集你的所有消息
衡量你是否还如以前一般眷恋
我在做这些无聊而有趣的事情
然后等着终于有一天
答案告诉我可以停止这些那些
你的所有变化我都明了
我在你面前显得冷漠而无所谓
那是软体动物单薄脆弱的壳
我不是很想你
我想你
但只是想你而不打扰你
希望采纳

机械舞的基本动作

机械舞的基本动作：
一.首先掌握舞蹈最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多练，以它可以引申多种步法(像侧滑):向左、向右，来回移动；膝盖打直，或膝盖大幅度弯曲移动；
二.振肩和扭胯：这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够，要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起，要有一体感。找一个有固定鼓点的音乐(jam, dangerous……)跟着鼓点夸张50%的做动作，反复1-2首歌每次。
三.甩腿：以其为代表的舞蹈是Billie jean。其技巧就在于小腿的放松，是以大腿带动小腿甩动的，可以参照black or white中杰克逊和土著跳的那段舞，大腿甩动要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的，仿佛是弹腿一般，注意Billie jean中的分腿动作，切记放松。试着放松小腿，以大腿的力量用力甩动，向前50-100次，向旁边50-100次。
四.各个动作的加速度，用直白的话说，就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短，同时注意定格动作的标准性。还要注意对体力的训练，一般动作软在累时会不自然的表现出来。踢腿和转身都要注意此项训练。就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习，从节奏到位置，让其成为自己的动作，即随意便能作出。
五.旋转：旋转这个技巧有些类似于拉韧带，首先要掌握旋转的正确方法，然后就是基本功的练习，可以说这个舞姿是最考验基本功的了，旋转的圈数取决于大腿力量，左脚前脚掌耐力，身体在旋转中的平衡性和协调性，还有就是技巧性。大腿力量(标准蹲马步3-4分钟)，左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧、左脚脚后跟离地脚趾向上勾，让鞋底面与地面的接触面积尽量小。保持一首歌的时间)，平衡性和协调性就要靠多转来体会了，技巧方面小齐建议大家先不加助动圈，先练直接转，然后在改进。
六.脖子：侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚、腿、胳膊、肩)，努力让自己的脸向墙靠，每次坚持20秒，反复10次，换边。两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。
七.口型：杰克逊习惯用的几个口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴。
八.打响：指又是一门必修课，注意的是打响指时的甩手动作。
九.手型：惯有手型大家要注意，跳舞时手不是放松的，要保持手型，不然会很难看。
十.滑步：滑步的练习要从原地滑步开始练，练时两只脚都是紧张状态，要练习每个脚脚尖的抗力程度。
机械舞（英语：popping，简写作poppin'）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为“popper”。

集体男生机械舞视频教材

我知道有三的男的的。。但是要是没基础的话很难跳。。