口服胶原蛋白肽,是智商税吗?美颜抗衰33短视频
作者:裴曦
肠道能将蛋白质分解成肽或者氨基酸,然后入血液循环,之后再合成自己的蛋白质,胶原蛋白也不例外,所以“吃进胶原蛋白不能被消化吸收”的说法是错的。
分子量通常要低于10000道尔顿才能被称为肽,直接补充肽免去了很多消化的过程,确实更容易吸收,特别适合消化吸收能力弱的人,还有对大分子蛋白质容易过敏的人。 但是呢,吃进之后能有多少用于合成脸上的胶原蛋白?就因人而异了,就像我们没法知道吃进的哪一口饭长成了身上的哪一块肉。有的人合成胶原蛋白的基因比较强大,吃进了原料后可能比较有效,有些人这方面能力弱,或者内脏骨骼更需要胶原蛋白,那么长在脸上的就比较少。
中国注册营养师,心理咨询师
生物科学学士(中国农业大学)
食品科学硕士(法国图卢兹国立综合理工)
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20秒看全文: 对于吃胶原蛋白有没有用的争论一直都没有停过,说没用的理由通常是人体不能吸收胶原蛋白,在肠道内被分解后已经不是胶原蛋白了,于是商家又研发出了号称可以被直接吸收利用的胶原蛋白肽,这是智商税吗? 蛋白质、肽、氨基酸的关系是:多个氨基酸形成肽,多个肽再形成蛋白质肠道能将蛋白质分解成肽或者氨基酸,然后入血液循环,之后再合成自己的蛋白质,胶原蛋白也不例外,所以“吃进胶原蛋白不能被消化吸收”的说法是错的。
分子量通常要低于10000道尔顿才能被称为肽,直接补充肽免去了很多消化的过程,确实更容易吸收,特别适合消化吸收能力弱的人,还有对大分子蛋白质容易过敏的人。 但是呢,吃进之后能有多少用于合成脸上的胶原蛋白?就因人而异了,就像我们没法知道吃进的哪一口饭长成了身上的哪一块肉。有的人合成胶原蛋白的基因比较强大,吃进了原料后可能比较有效,有些人这方面能力弱,或者内脏骨骼更需要胶原蛋白,那么长在脸上的就比较少。
文章转载自微信公众号小曦少爷
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