. 设备
手机尽量是没有登录过其他抖音号的，一机一卡，可以的话尽量用4g流量来操作，这样会规避很多系统检测问题。

2. 资料
新号刚刚注册好后，不要立马修改资料，直接随机即可。等养号一两天后，再来更改账号资料，包括昵称、头像、签名、学校、生日、地区等等，尽量完善一点。这个想好再修改，一旦改了就不要去动它，如果有条件可以做实名认证。

3. 刷视频
养号最主要的就是刷视频，像一个正常用户一样的去刷，看到自己感兴趣的就点赞评论和关注，最好是刷一下跟自己自身定位相关领域的视频，比如你做美食的，可以多刷刷美食视频，关注一些同领域的大V，每天时间至少一个小时以上。

4. 看直播
看直播，与主播互动也算是养号的一部分，这可以让系统快速的识别你是真人操作，看视频+看直播，能够让养号更加快速。

5. 周期
养号的周期大概在7天左右，每天都像真实用户一样刷视频，时不时的拿出手机来刷一会儿，这样一周后差不多账号就正常了。也就可以尝试去发布一个视频，看看流量，如果播放量能够在300~500，那就说明你的账号属于正常，流量更多那就更好了，说明被列入高质量号，也就可以继续之后的发布视频操作。