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这个视频我到是可以给你找到，前面是快的，后面是分解动作，不过要五六分钟，因为分解动作嘛，不可能会快的。希望你可以采纳哦。对了，忘了告诉你，我就是因为看了这个视频，我的选修体育可是过了的哦。http:/programs/view/uIZe。

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随着现在短视频的崛起，任何企业，任何工作室或者个人都需要剪辑制作大量的视频来包装品牌，发抖音，发朋友圈，发淘宝等自媒体渠道做展示。因为每天都要更新并发布新内容，所以视频剪辑师，视频特效师根本招不够，供需失衡就造成了短视频制作的。

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体育微课属于微课的一种，是指运用信息技术按照认知规律，呈现碎片化学习内容、过程及扩展素材的结构化数字资源。 微课的核心组成内容是课堂教学视频，同时还包含与该教学主题相关的教学设计、素材课件、教学反思、练习测试及学生反愧教师点评等。

定向越野指运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。 定向运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世。