为什么b站投稿的视频只有16.1的比特率仍然提醒我码率过高？

数据速率和总比特率偏高。尝试降一下，不行就降一下图像尺寸或清晰度。

B站直播码率设置多少才合适

和我家网速差不多，我直播用最高码率没啥问题，不过你要直播我还是推荐用OBS，因为直播姬5000码率画质也是渣的一批

pr导出h264，默认有个高比特率，换算成类似1080p是多少p？怎么导出才能不被b站微博等压缩？

比特率，与1080p，是两个不同的参数： 两者没有必然的联系。
要想输出成1080P的视频，就必须在用PR建项目时，选用1080P的预设（或手动设置），这个参数，不适合是输出窗口中设置，必须在新建项目时设置好。这也是PR建项目的一个重点。
至于输出比特率，只能中输出窗口中设置。