这个寒假有点儿“特殊”，“双减假期＋居家抗疫＋冬季奥运会”，孩子们放假较早，外出受限，又是双减后的第一个寒假，作业少了，放飞自我的“神兽”们能合理安排一天的居家生活吗？

《中国儿童青少年身体活动指南》中，建议每天应该进行至少1小时中等或高等强度运动。适逢2023北京冬季奥运会，全方位推动全民健身开展和体育强国建设，孩子们更应该运动起来。

生命在于运动，运动有益健康，再小的空间都不应该停止运动的步伐。为进一步满足广大少年儿童多元化的居家锻炼要求，提高居家健身运动的主动性和参与性，未来网特举办“我是运动小达人”征集活动，让精力旺盛的孩子们在这个假期可以在运动方面“弯道超车”拍摄短视频要点，摆脱无节制地熬夜和睡懒觉，从而养成合理规律的作息习惯。

无论是非常考验下肢力量的可爱袋鼠跳，还是需要左右脚完美配合的绕线球，亦或是速度与力量完美融合的运球过障碍，还是30秒快速跳绳、原地运球、投沙包、踩高跷、跨栏……花样运动还得看孩子们大展身手！

1月25日至2月28日活动期间，请小朋友们和家长们一起配合完成，用手机、相机拍摄精彩瞬间，并将你记录居家运动的最美时刻，以图片或短视频的形式上传，参与“我是运动小达人”活动。

一

作品征集时间

作品上传阶段：

1月25日——2月28日

作品评选阶段：

3月1日——3月10日

二

活动面向对象

全国青少年

三

作品征集详情

（1）图片作品征集

围绕“我是运动小达人”活动主题，上传图片，参与作品可以是一张以运动为主题的摄影作品。

征集要求：摄影作品大小控制在5M以内，作品尺寸不限，以jpg格式进行上传（上传时须附上100字左右文字说明）。

（2）微视频征集

拍摄在家健身锻炼的短视频，或分享简单的健身运动小妙招、运动小感悟，或孩子与父母共同完成的亲子运动游戏等。

征集要求：作品要求视频画质清晰、稳定，切勿用修图软件过分修饰，时长控制在2分钟以内，以竖屏拍摄为宜，MP4格式进行上传（视频上传时，须填写文字说明信息）。

环境要求突出主角、背景明亮不嘈杂，视频中不能包含商业广告宣传成分；内容积极向上，有趣、有创意，要求原创，严禁抄袭，一经发现，立即取消活动参与资格。

（注：未成年人进行活动参与时拍摄短视频要点，请在家长的协助下进行拍摄上传）

四

活动参与办法